Domyos Decathlon Ballon suisse - Gym résistant - Taille 1 - 55 cm - Fitness - Bleu Turquoise - Taille S

Pour quelle taille de gym ball dois-je opter ?
Pour choisir la taille de votre gym ball, c'est facile : si vous mesurez moins d'1,60 m et pesez moins de 85 kg, choisissez la taille 1 (diamètre 55 cm) ; si vous mesurez entre 1,60 m et 1,80 m et pesez moins de 85 kg, préférez la taille 2 (diamètre 65 cm) ; enfin, si vous mesurez plus d'1,70 m et pesez plus de 85 kg, la taille 3 (diamètre 75 cm) est celle qu'il vous faut.
Comment dois-je gonfler ma gym ball pour l'utiliser en toute sécurité ?
Tout d'abord, nous vous préconisons l'usage d'une pompe, vendue séparément (référence 8214626, ou 8490986). gonflez votre gym ball au maximum de sa taille en vous aidant d'un mètre ruban pour mesurer son diamètre. pour information, voici les diamètres maximaux associés aux différentes tailles de gym ball : taille 1 = 55 cm, taille 2 = 65 cm, et taille 3 = 75 cm. enfin, asseyez-vous dessus et vérifiez que vos genoux se situent bien à la même hauteur que vos hanches, sinon, ajustez le gonflage.
Avec quels accessoires ma gym ball est-elle vendue ?
Avec votre gym ball, vous trouverez : un bouchon, plus un second au cas où vous égarez le premier ; un tire-bouchon, pour retirer facilement le bouchon lors du gonflage/dégonflage ; un mètre ruban, pour vous assurer du gonflage correct de votre gym ball ; une notice d'utilisation ; et un poster avec des exercices. enfin, n'hésitez pas à télécharger la notice ci-dessous : https://contents.mediadecathlon.com/s840942/k$162a572dc90bddf980d25188afc001eb/8603633%208603634%208603635%208640038%208
Oups, je ne sais pas quels exercices réaliser... des idées ?
Bien sûr que nous avons des idées ! tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :

https://contents.mediadecathlon.com/s839513/k$cb1af4a5efa477ea4606585f44e5ef7b/poster%20definitif%20pixl.pdf

il s'agit d'un poster gratuitement téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer. développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d'exercices à réaliser avec votre gym ball.
poids du ballon
2kg.
Pourquoi notre gym ball ne convient-elle pas à un usage au bureau ?
Notre ballon est conçu pour un usage sportif fitness, par conséquent, il n'est pas adapté à un usage au bureau. et pour cause, les contraintes liées à l'utilisation d'une gym ball au bureau ne nous permettent pas de vous recommander cette dernière.
Que faire si je perds mes deux bouchons de gym ball ?
Pas de panique ! cette année, nous vous offrons la possibilité d'acheter des bouchons en pièces détachées dans les ateliers de nos magasins. ;)