Ecora food Psyllium-200gr

Le psyllium est une variété de plantain originaire des régions arides d’Afrique du Nord, d’Inde et d’Iran.
possède une richesse exceptionnelle en fibres. Les mucilages qu’il contient gonflent au contact de l’eau permettant au psyllium d’absorber près de 8 fois son poids en eau. Sa texture s’apparente alors à celle d’un gel, qui, en augmentant le poids des selles, les leste. Il favorise également le péristaltisme intestinal, permettant l’accélération du transit. De la même façon qu’il réduit l’absorption des graisses, le mucilage du psyllium est aussi efficace pour piéger une partie des sucres en excès. Par ailleurs, sa texture ralenti l’absorption des sucres, réduisant l’index glycémique du repas. Enfin, les graines de psyllium seraient efficaces pour soulager les douleurs symptomatiques du syndrome du côlon irritable. Elles réduiraient ainsi les douleurs abdominales, ballonnements, flatulences et autres désordres digestifs. On peut le consommer 1 ou 2 fois par jour.