La créatine endogène est un tripeptide synthétisé à partir d’arginine, de méthionine et de glycine. Elle est produite naturellement par le corps à partir de 3 principaux sites de production : foie, pancréas et rein. Cette substance intrinsèquement présente dans l’organisme exerce son activité principalement au niveau des muscles squelettiques (95% de la créatine totale) et intervient dans la fourniture d’énergie.

Comprendre la fonction de la créatine nécessite un minimum de connaissance en biochimie. En un mot, la créatine fait partie d’un processus qui fait intervenir l’ATP. Sans entrer dans des détails complexes, l’ATP ou Adénosine Triphosphate est tout simplement la forme d’énergie ultime du corps humain. Lorsque les muscles se contractent, c’est l’ATP qui alimente le mouvement. Or, les stocks d’ATP libres ne sont pas présents dans une grande mesure. Donc, une fois que la contraction commence, la production d’ATP doit rapidement commencer.

La créatine monohydrate a largement montré sa supériorité par rapport aux nombreuses formes de créatine existantes sur le marché. Le monohydrate est un composé sûr et efficace. C’est une substance dite « ergo génique » : elle permet d’optimiser le potentiel énergétique en améliorant les performances musculaires lors d’un effort explosif.